とつか日記
ゴールデンウィークで体疲れてませんか？
こんにちは、皆さん連休はどう過ごされましたか？
旅行や家族サービスで普段とは違う生活リズムで体に疲れがたまっている方も多いはず！
ちょっぴり体は興奮気味で過ごしがちなので、少し神経を落ち着かせてあげましょう。
最近テレビなどでもいろいろな先生が紹介しておられますが、いわゆる”耳たぶ回し”です！
両方の耳たぶを親指と人差し指で優しくつまみ前と後ろにゆっくりとまわしていただくだけのものです。
これほとんどの先生が表情筋や首につながる筋肉がほぐれるので肩こりや疲れに効きます！って言ってますが
間違いじゃないんですけど本当はもう少し踏み込んだ答えがあるんです。
実は人間の耳の穴の皮膚の下には迷走神経っていうのが通ってまして、この迷走神経は副交感神経なんです。
副交感神経って聞いてピンときた方は鋭い！身体が活動してカッカしている時に交感神経が働くんですけど
この交感神経を落ち着かせて体を正常な状態に持っていくのが副交感神経なんですね。
ですから耳たぶをもって優しく回してあげると副交感神経が働いて体が落ち着いてくるって訳なんです。
昔の人は腹が立った時は耳そうじをすればよいってよく聞きますけど、これはうまいこと言ってるなーって感心します。
とにかく体が疲れたり、腹が立ったり、興奮気味の時は耳掃除か耳たぶ回しを試してみてくださいね。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
