とつか日記

恥ずかしくないですよ！

こんにちは、今回は女性の方に多い股関節の悩みについてちょっとご提案です。
当院でもそうですが、女性の方で股関節への悩みをお持ちの方は多いと思います。
朝起きるのがつらい、歩行中だんだん痛くなる、階段の上り下りがつらい、等々皆さんそれぞれに症状が違います
当院ではよほどひどい痛みでなければ出来るだけ”ハイハイ”をして頂きます。
そうです、赤ちゃんがする”ハイハイ”です。恥ずかしいって言わずにぜひやってみてください。
股関節を構成する大腿骨っていう骨があるんですが、その骨はまっすぐじゃなく股関節の手前で曲がってます。
これを専門用語で頚体角って言います。この頚体角の角度がちょうどいい感じに形成され股関節でちゃんと体重を支える訓練をしているのが”ハイハイ”なんです。
最近”ハイハイ”をせず早い時期に歩行してしまう子供さんが増えました。
”ハイハイ”の時期が短いと股関節にきっちり体重を支える力がつかずに歩いてしまう為どうしても不完全なまま体を支える形が出来上がります。
全てではないですがこれらの原因が股関節の障害を発生させている可能性があるのです。
これは単に股関節だけではなく周りの脊柱や膝などにも悪影響を及ぼします。
ですから子供さんは早く立たせようとせず、出来るだけ”ハイハイ”の時期は長くさせた方がよいと思います。
という事は成人の皆さんも一度赤ちゃんに帰って”ハイハイ”をしてみてください。
畳や絨毯の上で四つん這いになり前に後ろに、右回り左回り、いろいろやってみてください。
その後に立って歩行してみると動きやすいことに気が付かれると思います。
時間は1～2分程度で結構です。痛ければ無理しないでください。
一度人間の体の動きの原点に返ってみるのもいいんじゃないでしょうか。（私もしっかりやってますよ）

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。