とつか日記

皆さんもやってませんか？

こんにちは、少し前からすごく気になっていたのですが、いわゆる開脚しましょう！ってやつです。
私も運動は好きですしトレーニングやストレッチ等は必要なものだと思います。
でもテレビや雑誌でよく見かける体操選手のような開脚ってそもそもいると思われますか？
人間の体には関節可動域というものがあり、この関節はこれくらい動きますよーって書かれてます。
われわれ医療人はこの関節可動域を基準として患者様のお体を見させていただいております。
ですから、あまり大げさな柔軟性は求めなくてもよいと思います。
もともと柔らかければ良いと思いますが、通常の生活をしている中で、必死になって柔軟性を求めることはかえってストレスです。
ご自分のお体の状態に合った楽なストレッチで十分だとおもいます。
個人差はありますから皆様に当てはまることではありませんが、もしご自分のお体の柔軟性や関節可動域が気になる方はお気軽にお聞きください。
施術の後でしたら簡単にチェックできますよ。※決してカタい方がいいと言う訳ではございません。ちなみに、私は結構かたいです。（ですから楽なストレッチしかしてません）

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。